【ポモドーロタイマー】15分 1時間30分｜15分＋5分 × 4セット 長い休憩つき 勉強タイマー 作業用BGM ブラウンノイズ

90分の構成

15分＋5分を3回回し、4回目の集中15分のあとに15分の長い休憩が入って、合計90分です。1時間では短く、2時間では長い日にちょうど収まります。

15分で区切る

15分は、集中の1回ぶんを小さくしたい日に向いた長さです。気持ちが乗らない日、手をつけにくい作業を細かく刻みたい日、長く座っていられない日でも、15分なら始めやすくなります。

• 単語帳を1ページ、見て覚えて隠して確認するところまで
• 計算問題を5〜10問
• 教科書の1見開きを、要点だけ書き出す

同じ15分＋5分の別の版

• ピンクノイズの90分版
• ブラウンノイズの1時間版
• 3時間の15分＋5分

どんなタイマーか

15分集中して5分休む、を4セット。最後の休憩だけ15分の長めの休憩になります。集中の間は低いブラウンノイズ、休憩は軽い音に切り替わります。

1時間では短く、2時間は長い日に。短い区切りなので、1回ごとの集中は15分で済みます。

1時間版と3時間版の15分＋5分もあります。足りない日は、ライブ配信の自習室でそのまま続けられます。

チャプター

1. 0:00:00 集中1 15分
2. 0:15:05 休憩1 5分
3. 0:20:05 集中2 15分
4. 0:35:05 休憩2 5分
5. 0:40:05 集中3 15分
6. 0:55:05 休憩3 5分
7. 1:00:05 集中4 15分
8. 1:15:05 長い休憩 15分

音について

集中の時間はブラウンノイズ、休憩の時間は少し明るい環境音に切り替わります。チャイムは音程ではなく音色を変えてあるので、画面を見ていなくても、いま集中なのか休憩なのか耳だけで分かります。