【ポモドーロタイマー】15分＋5分 × 3セット 1時間｜勉強タイマー 作業用BGM ブラウンノイズ
15分集中して5分休む、を3セットで1時間にした短いポモドーロです。25分がまだ長く感じる日の、「とりあえず机に着く」ための版として置いています。
15分が合う場面
15分は、始めるのに気合いが要らない長さです。次のような日に合います。
- 苦手な科目に、手をつけたくないけれど触れてはおきたい
- 疲れていて、長く座っていられない
- 英単語や漢字、計算練習のように、短い単位で繰り返したい
- 勉強の習慣をつけ直している途中
15分でやることを決める
15分は短いので、何をやるかを決めずに始めると、何もしないまま終わりがちです。1セットで「単語帳を1ページ」「計算問題を10問」のように量を決めておけば、3セットで確実に進んだ実感が残ります。
慣れてきたら
15分が苦もなく回るようになったら、25分に伸ばしてみます。いきなり伸ばさず、1時間のうち1セットだけ25分にする、という試し方もできます。同じ配分でさらに長く続ける日は、3時間版や6時間版があります。
ほかの版
- 音が鳴らない無音の15分＋5分
- ピンクノイズで聞くピンクノイズの15分＋5分
- 基本の25分＋5分の2時間版
どんなタイマーか
15分集中して5分休む、を1時間で3セット。25分がまだ長く感じるときの、短いポモドーロです。タイマーを見ていなくても、集中と休憩の切り替わりは音で分かります。
苦手な科目に手をつける日、疲れていて長く座れない日、暗記や計算練習のように短い単位でくり返したい作業に向いています。15分なら、とりあえず始められます。
慣れてきたら、同じチャンネルの25分＋5分（1時間・2時間）もどうぞ。1時間で終わらない日は、ライブ配信の自習室でそのまま続けられます。
チャプター
音について
集中の時間はブラウンノイズ、休憩の時間は少し明るい環境音に切り替わります。チャイムは音程ではなく音色を変えてあるので、画面を見ていなくても、いま集中なのか休憩なのか耳だけで分かります。