【勉強タイマー】ポモドーロ 25分＋5分 × 4セット 2時間｜作業用BGM ブラウンノイズ
自習室クラウゼのタイマーでいちばん基本になるのが、この2時間のポモドーロです。音の違う版や長さの違う版と比べるときの基準にもなります。どれを選べばいいか迷ったら、まずこれを流してみてください。
こんな使い方
- 暗記カードや単語帳を、25分ごとに範囲を区切って回す
- 問題集を「1セットで何問」と決めて解き進める
- メールの返信や経費精算など、細切れの事務作業を片づける
- 4セットのうち最後の1セットを、その日の復習にあてる
休憩の5分にやること
5分は短いので、スマートフォンを開くとそのまま次のセットに遅れがちです。立ち上がって伸びをする、水を飲む、窓の外を見る、くらいで戻ってくるのがちょうどいい長さです。
音を変えたいとき
同じ25分＋5分×4セットで、音の違う版があります。
どんなタイマーか
25分やって5分休む、いわゆるポモドーロのリズムです。集中4セットぶんがちょうど2時間に収まっていて、最後の休憩が終わったところで動画が終わります。長い休憩を取るならそのあとで。タイマーを見ていなくても音で切り替わりが分かります。
区切りが短いので、机に向かうまでが重い日に向いています。2時間やると思うと腰が上がらなくても、25分だけなら始められる。休憩が5分だと席を立つには中途半端で、そのまま次のセットに入りやすいのも効いています。暗記もの、問題演習、たまった事務作業みたいに、細かく切っても困らない作業と相性がいいです。
逆に、乗ってきたところで止められたくない作業には向きません。25分だと助走が終わったあたりで休憩が来ます。書きもののように頭が温まるまで時間がかかることをやるなら、50分か45分のほうを使ってください。
チャプター
音について
集中の時間はブラウンノイズ、休憩の時間は少し明るい環境音に切り替わります。チャイムは音程ではなく音色を変えてあるので、画面を見ていなくても、いま集中なのか休憩なのか耳だけで分かります。