【勉強タイマー】ピンクノイズ 25分＋5分 × 4セット 2時間｜作業用BGM ポモドーロ

音の違いを知る

ノイズは、含まれる高さの音のバランスで名前が変わります。

• ブラウンノイズは、低い音が強く、こもった唸りのような聞こえ方
• ピンクノイズは、低い音から高い音までなだらかで、雨や風に近い「サー」という聞こえ方
• ホワイトノイズは、高い音まで均等に入っていて、シャリっとした聞こえ方

どれが集中しやすいかは人によって違います。長く聞くほど、自分に合うかどうかがはっきりします。

2時間で試し聞きする

4セット回すと、最初のうちは気にならなかった音が、後半で気になってくることがあります。2時間通して聞いても疲れないかどうかが、ピンクノイズが合うかの目安になります。聞いていて疲れたら、音量を少し下げるか、別のノイズに切り替えてみてください。

ほかの版

• 1時間で試せるピンクノイズの1時間版
• 低い音の基本のブラウンノイズの2時間版
• 雨音の2時間版

どんなタイマーか

ピンクノイズで25分やって5分休む、ポモドーロのリズムです。集中4セットぶんがちょうど2時間に収まっていて、最後の休憩が終わったところで動画が終わります。長い休憩を取るならそのあとで。集中の時間はピンクノイズ、休憩に入ると軽い音に変わるので、タイマーを見ていなくても音で分かります。

ピンクノイズは、ブラウンノイズの低い唸りが重たく感じる人や、ホワイトノイズは耳に刺さるという人の中間にあたる音です。まわりの話し声や生活音を、ほどよくならしてくれます。

同じ25分＋5分の構成で、集中の時間がブラウンノイズや雨音になっている版も置いてあります。音以外は同じなので、聞き比べて合うほうを使ってください。

チャプター

1. 0:00:00 集中1 25分
2. 0:25:05 休憩1 5分
3. 0:30:05 集中2 25分
4. 0:55:05 休憩2 5分
5. 1:00:05 集中3 25分
6. 1:25:05 休憩3 5分
7. 1:30:05 集中4 25分
8. 1:55:05 休憩4 5分

音について

集中の時間はピンクノイズです。ブラウンノイズより高い音まで含み、ホワイトノイズよりは低い音寄りの、雨や風に近い「サー」という音で、ゆっくり強弱がついて定常に聞こえないようにしてあります。休憩に入ると、帯域を絞った軽いノイズに切り替わります（他のポモドーロ版の休憩と同じ音です）。チャイムは音程ではなく音色を変えてあるので、画面を見ていなくても、いま集中なのか休憩なのか耳だけで分かります。