【勉強タイマー】1時間 45分＋15分 × 1セット｜作業用BGM 集中 ブラウンノイズ

1時間で終わる45分の使いどころ

2時間を取るのは重いけれど、25分で細切れにするのは惜しい、という日に向いています。たとえば次のような使い方です。

• 参考書の1節を、最初から最後まで通して読む
• 過去問を1回分、時間を計って解く
• 小論文や報告書の下書きを、止まらずに最後まで書く

どれも、途中で切ると頭の中の流れが途切れて、再開に時間がかかる作業です。

15分の休憩を先に決めておく

この動画は休憩の15分まで含めて1時間です。つまり、45分が終わった時点で「休憩に入る」と決まっています。45分のあいだに時間を気にして手を止めるより、休憩の15分でやることを先に決めておくほうが、集中は崩れにくくなります。お茶を淹れる、外の空気を吸う、いま解いた内容を紙に書き出す、といった程度で十分です。

ほかの版

• 同じ配分を2セット続ける2時間版
• 雨音で聞きたい日は雨音の45分＋15分
• 50分集中して10分休む50分＋10分の1時間版

どんなタイマーか

45分やって15分休む配分を、1時間ぶんだけ切り出したものです。45分集中したあと15分休んで、その休憩が終わったところで動画が終わります。長い休憩を取るならそのあとで。タイマーを見ていなくても音で切り替わりが分かります。

45分は、学校の授業や講義1コマとだいたい同じ長さです。25分では話が途中で切れてしまう、けれど50分だと最後まで保たない。その間を取りたいときのための配分です。参考書を1節読む、過去問を1回分解く、下書きを最後まで通す。

休憩が15分と長めなのは、45分ぶんの集中を抜くのに5分や10分では足りないからです。授業と授業の間の休み時間と同じだけ取ってあります。次の1コマに入り直す前提の長さです。

同じ45分＋15分を2セット続ける2時間版もあります。1時間で比率だけを変えたいなら、25分＋5分の1時間版と、50分＋10分の1時間版が並んでいます。

チャプター

1. 00:00 集中 45分
2. 45:05 休憩 15分

音について

集中の時間はブラウンノイズ、休憩の時間は少し明るい環境音に切り替わります。チャイムは音程ではなく音色を変えてあるので、画面を見ていなくても、いま集中なのか休憩なのか耳だけで分かります。