【勉強タイマー】4時間 50分＋10分 × 4セット｜作業用BGM ブラウンノイズ
4時間の版は、一日の中心になる作業をまるごと預けるためのものです。試験前の追い込み、締め切りの迫ったレポート、まとまった量のプログラミング。最初に再生したら、あとは終わりまで任せてください。
始める前に
4時間は長いので、始める前に次のことを決めておくと途中で迷いません。
- 4セットそれぞれで何をやるか（ざっくりでいい）
- 20分の長い休憩で何を食べるか、どこへ行くか
- 終わったあとに何をするか
途中で疲れたら
2セット目のあとの20分休憩で、残り2セットを続けるかどうかを決めてください。無理だと感じたらそこで終えても、2時間ぶんは進んでいます。続ける日は、後半に復習や演習のような手を動かす作業を回すと、最後まで保ちやすくなります。
ほかの長さ
どんなタイマーか
50分の集中を4回、4時間ぶん。休憩は10分・20分・10分の順に入ります。真ん中の20分がいちばん長い休憩で、ここが前半と後半の境目です。タイマーを見ていなくても音で切り替わりが分かります。
一日の作業を丸ごとこれ一本に預けるための長さです。午前から夕方まで、あるいは午後いっぱいがそのまま収まります。4時間を自力で配分しようとすると、たいてい前半に飛ばして後半が空になるので、休憩の位置をあらかじめ決めてしまったほうが最後まで均される。
途中で動画を替えに行かない、というのがこの長さの本題です。切り替えのたびに手が止まって、戻ってくるまでに別のものを見てしまう。最初にこれを流したら、あとは終わるまで触らないでください。
長すぎると感じたら3時間版と2時間版もあります。逆に、これを流し切れる日はかなり進みます。
チャプター
音について
集中の時間はブラウンノイズ、休憩の時間は少し明るい環境音に切り替わります。チャイムは音程ではなく音色を変えてあるので、画面を見ていなくても、いま集中なのか休憩なのか耳だけで分かります。