【ポモドーロタイマー】無音 2時間30分 15分＋5分 × 7セット 長い休憩つき｜勉強タイマー 作業中は無音

2時間30分の構成

• 15分＋5分を3セット（1時間）
• 4セット目の集中15分のあとに、15分の長い休憩
• 15分＋5分を3セット（1時間）

長い休憩は、軽食や飲み物、外の空気を吸う時間にあてると、後半が楽になります。

無音で15分を過ごす

集中のあいだは音が鳴らないので、自分で選んだ音楽や環境音を重ねられます。15分は、気持ちが乗らない日や手をつけにくい作業を細かく刻みたい日でも始めやすい長さです。

同じ15分＋5分の別の版

• 無音の3時間版
• 無音の90分版
• ブラウンノイズの3時間版
• ピンクノイズの3時間版

どんなタイマーか

15分集中して5分休む、を7セット（2時間30分）。4セットごとに15分の長い休憩が入ります。集中の間は何も鳴らず、休憩に入ったときだけ音が流れます。

15分と短い区切りなので、1回ごとの集中は軽く、始めるのが苦になりません。ちょうど2時間半。映画1本ぶんより少し長い時間を使いたい日に。音が気になる人、図書館や職場で使いたい人向けです。切り替わりはチャイムで分かります。

同じ15分＋5分で、ほかの音・長さの版もあります。足りない日は、ライブ配信の自習室でそのまま続けられます。

チャプター

1. 0:00:00 集中1 15分
2. 0:15:05 休憩1 5分
3. 0:20:05 集中2 15分
4. 0:35:05 休憩2 5分
5. 0:40:05 集中3 15分
6. 0:55:05 休憩3 5分
7. 1:00:05 集中4 15分
8. 1:15:05 長い休憩 15分
9. 1:30:05 集中5 15分
10. 1:45:05 休憩4 5分
11. 1:50:05 集中6 15分
12. 2:05:05 休憩5 5分
13. 2:10:05 集中7 15分
14. 2:25:05 休憩6 5分

音について

作業している間は何も鳴りません。休憩に入った瞬間だけ、他のポモドーロ版の休憩時間とまったく同じ音（400〜2600Hzに帯域制限した軽いノイズ + 周期16秒の振幅の揺れ）が鳴り始め、作業に戻ると再び無音になります。休憩の音の作り方を他の版と完全に一致させることで、違うのは「作業中に音があるかないか」の1点だけになるようにしています。