【ポモドーロタイマー】4時間 30分＋10分 × 6セット 長い休憩つき｜勉強タイマー 作業用BGM ブラウンノイズ

4時間の構成

前半の3セットと後半の3セットのあいだに、20分の長い休憩が入ります。長い休憩までは1時間50分、休憩のあとの後半も約2時間です。つまり、2時間ずつ2つの山を登るイメージで進められます。

向いている作業

• 半日かけてのレポートや資料づくり
• 長めの試験勉強で、午前または午後をまるごと使う日
• 手が温まるまで時間がかかる作業を、まとめて片づける日

30分は、助走に時間がかかる作業でも中身まで届く長さです。それを6回積めば、かなりの量が進みます。

長い休憩で食事をはさむ

20分あれば、軽い食事や、外に出て歩くことができます。ちょうど昼食や夕食の時間にかかるように開始時刻を決めておくと、休憩をそのまま食事の時間にできます。

ほかの版

• 2時間で終わる30分＋10分の2時間版
• 50分で区切る50分＋10分の4時間版
• さらに長い8時間の自習室

どんなタイマーか

30分集中して10分休む、をくり返して4時間。3セットめのあとに20分の長い休憩が入ります。25分では少し短く、50分では長すぎる、という人のための中間の区切りで、半日ぶんの作業にそのまま使えます。

レポートや資料づくり、長めの試験勉強のように、手が温まるまで少し時間がかかる作業に。集中の間は低いブラウンノイズ、休憩は軽い音に切り替わるので、タイマーを見ていなくても分かります。

2時間で足りる日は、同じ30分＋10分の2時間版もあります。4時間を超える日は、ライブ配信の自習室でそのまま続けられます。

チャプター

1. 0:00:00 集中1 30分
2. 0:30:05 休憩1 10分
3. 0:40:05 集中2 30分
4. 1:10:05 休憩2 10分
5. 1:20:05 集中3 30分
6. 1:50:05 長い休憩 20分
7. 2:10:05 集中4 30分
8. 2:40:05 休憩3 10分
9. 2:50:05 集中5 30分
10. 3:20:05 休憩4 10分
11. 3:30:05 集中6 30分

音について

集中の時間はブラウンノイズ、休憩の時間は少し明るい環境音に切り替わります。チャイムは音程ではなく音色を変えてあるので、画面を見ていなくても、いま集中なのか休憩なのか耳だけで分かります。