【ポモドーロタイマー】無音 45分＋15分 × 1セット 1時間｜勉強タイマー 作業中は無音

授業1コマぶんの集中

45分は、授業や講義1コマぶんに近い長さです。そのあとの15分は、お茶を淹れる、軽く体を動かす、目を休めるなど、ポモドーロの5分休憩では足りない人向けの、ゆとりのある休憩です。

1時間の構成

45分＋15分で、ちょうど1時間です。終わりの合図のあと、そのまま次の作業に移れます。もう1セット回したい日は、2時間版の45分＋15分を使えます。

無音を選ぶ場面

• 好きな音楽や自然の音を別に流したい
• 音があると気が散る
• 音を出せない場所で、区切りだけ知りたい

同じ45分＋15分の別の版

• ブラウンノイズの1時間版
• 雨音の1時間版
• ピンクノイズの2時間版

どんなタイマーか

45分集中して15分休む、を1セット。集中している間は何も鳴らず、休憩に入ったときだけ音が流れます。

授業1コマぶんの集中のあと、お茶を淹れたり少し歩いたりできる長めの休憩つき。好きな音楽や自然の音を別に流したい人、音があると気が散る人のための無音版です。

音ありで聞きたい日は、同じ45分＋15分のブラウンノイズ版や雨音版があります。足りない日は、ライブ配信の自習室でそのまま続けられます。

チャプター

1. 00:00 集中 45分
2. 45:05 休憩 15分

音について

作業している間は何も鳴りません。休憩に入った瞬間だけ、他のポモドーロ版の休憩時間とまったく同じ音（400〜2600Hzに帯域制限した軽いノイズ + 周期16秒の振幅の揺れ）が鳴り始め、作業に戻ると再び無音になります。休憩の音の作り方を他の版と完全に一致させることで、違うのは「作業中に音があるかないか」の1点だけになるようにしています。