【ポモドーロタイマー】45分 無音｜45分＋15分 × 2セット 2時間 勉強タイマー 作業中は無音

無音で45分を過ごす

集中のあいだは音が鳴らないので、自分で選んだ音楽や環境音を重ねられます。休憩に入ったときだけ音が流れ、集中に戻ると再び静かになります。

2セットの流れ

1セット目と2セット目のあいだの15分が、全体の折り返しです。前半で新しい範囲を進めたら、休憩で内容を紙に書き出し、後半は確認や演習にあてると、2時間が学習として一本につながります。

ほかの版

• 音ありで聞くブラウンノイズの45分＋15分の2時間版
• ピンクノイズで聞くピンクノイズの45分＋15分の2時間版
• 1時間で試す無音の45分＋15分の1時間版

どんなタイマーか

45分集中して15分休む、を2セット。集中している間は何も鳴らず、休憩に入ったときだけ音が流れます。

授業1コマぶんの集中を2回。休憩が15分あるので、そのたびに立って体を動かせます。タイマーだけ借りて、音は自分で選びたい人に向けた無音版です。

音ありで聞きたい日は、同じ45分＋15分のブラウンノイズ版もあります。足りない日は、ライブ配信の自習室でそのまま続けられます。

チャプター

1. 0:00:00 集中1 45分
2. 0:45:05 休憩1 15分
3. 1:00:05 集中2 45分
4. 1:45:05 休憩2 15分

音について

作業している間は何も鳴りません。休憩に入った瞬間だけ、他のポモドーロ版の休憩時間とまったく同じ音（400〜2600Hzに帯域制限した軽いノイズ + 周期16秒の振幅の揺れ）が鳴り始め、作業に戻ると再び無音になります。休憩の音の作り方を他の版と完全に一致させることで、違うのは「作業中に音があるかないか」の1点だけになるようにしています。